Како смањити груди

Груди је један од најатрактивнијих делова женског тела. Многе девојке са малим грудима прибегавају пластичној хирургији, убацујући силиконске имплантате. Како је чудно звучало, али постоје и друге жене које, напротив, желе да се ослободе великих дојки. Чињеница је да њени власници имају много проблема: тешкоће у одабиру одеће, лош положај, бол у леђима и врату.

Како смањити груди код куће?

Прехрана игра велику улогу у смањењу груди. Познато је да се до 1. године масне ћелије разлажу. Са сваким килограмом, тежина груди се повећава за око 20-30 г, и обрнуто. Дијета је најлакши начин да смањите груди. Запамтите да се код губитка тежине дојке смањују, али кожа постаје млитава и појављују се стријкиње.

Да бисте избегли млохавост и стрије, морате направити дневне масаже да бисте направили контрастни туш. Па, ако заједно са масажом користите затезне креме за груди. Захваљујући масажи, метаболизам ће се побољшати и циркулација крви ће се обновити. Не заборавите да у комбинацији са дијетом морате радити умјерену тјеловјежбу.

Да бисте смањили груди код куће, можете користити физичке вежбе. Сам тренинг груди нема смисла, јер у њему нема мишића. Али наизменично оптерећење и интегрисани приступ у грудном, леђном и раменом појасу могу ојачати мишиће, подићи тонус дојке и уклонити додатну масноћу из млечних жлезда.

1. Као вежба, погодни су обични склекови (од пода, са стола, са софе). Руке током склекова треба да буду јако раздвојене. Требало би почети од 3 до 5 пута дневно, постепено достижући 12 - 15 пута.
2. Следећа вежба је да стиснемо дланове. Поставите дланове на нивое грудног коша окомито на под. Чврсто притисните једном руком на другу. У тренутку стискања, закључајте неколико секунди, а затим се опустите. Довољно 40 пута дневно, боље за 2 сета.
3. Размножавање руку са бучицама. Узмите 1 кг думббеллса у руке, поравнајте руке испред себе, раширите их и поново их доведите испред себе. Извршите 3 сета по 15 пута дневно.
4. Стани уз зид, наслони се рукама и притисни на зид свим силама. Требало би да осетите напетост у грудним мишићима. Закључајте у овом положају 1 мин. Поновите вежбу неколико пута.

Када комбиновани физички напор, исхрана и правилна нега значајно повећају шансе за смањење груди. Можете користити специјалну крему са лифтинг ефектом или припремити специјално масажно уље које помаже да се смањи дојка. За путер, помешајте 2 кашике. уље јојобе, 1 кашичица уље од грожђа и неколико капи етеричног уља руже. Масажу мешајте свакодневно у грудима покретима масаже.

Препоручује се контрастни туш пре масаже. Ова процедура не само да помаже да се смањи млечна жлезда, већ повећава еластичност коже, даје лепу боју и заглађује.

Можете користити и традиционалну медицину. Познат је, на пример, компрес од украса мака. Да би се направила есенција, исецкати 50 г макова глава и напунити их са 400 мл топле воде. Ставите смешу до кључања и кувајте на лаганој ватри око 15 минута. Охладите јуху, проциједите и направите облоге. За то, обилно навлажите газу и нанесите на груди 15-20 минута.

Како визуално смањити величину груди?

Није тајна да уз помоћ неких тајни и женских трикова можете визуално смањити величину дојке. Одаберите грудњак који покрива пазуха: са њим, груди су визуелно смањене за 1 величину. Боље је дати предност најједноставнијим опцијама за грудњак, јер различити лукови и огрлице само додају волумен облицима. Шоље треба да буду што је више могуће затворене, а кости - лучне и бочне, извезене у корзару. За веома велике груди, погодан је корзет грудњак и полу-полу-бра.

Морат ћете напустити дубоки деколте, јер само наглашавају велику величину. Зауставите избор на одећи са полусједном силуетом, у којој су јасно видљиве стрелице. За жене са великим грудима, издужене кошуље и блузе су савршене. Немојте носити одјећу која се лабаво уклапа.

Није потребно скретати пажњу на њихове форме уз помоћ брошева. За жене са великим грудима погодне су огрлице и дугачке огрлице, као и висока коса и дугачке наушнице.

Начини смањења волумена дојке

Један од најефикаснијих начина за смањење волумена дојке је операција, која се назива редукција маммопластике. Такве операције су скупље од повећања груди.

Суштина операције је да се уклони део млечних жлезда и да се брадавице померају на виши положај. Хирург излучује ткиво дојке и поткожно масно ткиво, брадавице и ареола се трансплантирају на више мјесто. Ово је прилично компликована процедура, јер ако дође до оштећења крвних судова долази до трајног нарушавања осјетљивости брадавице. Резултат операције се може проценити након 3 до 4 месеца након потпуног зарастања.

Велике груди су свакако веома лепе, али не нарочито удобне. Постоје константне потешкоће са избором одеће, могу постојати проблеми са држањем, дисањем, па чак и кичмом. Да бисте смањили груди, можете затражити помоћ од хирурга или покушати сами да се носе са проблемом.