Авесоме диет

У дивној исхрани, име се може схватити на више начина одједном: оно одражава све његове резултате, а не само позитивне. Њена креација је засигурно била дјело дјевојке која је жељела изгубити тежину за кратко вријеме. Уосталом, обећани резултат је најмање 8 кг у 14 дана. Да ли је могуће применити ову технику без страха од штете по здравље?

Авесоме Диет: Кеи Поинтс

Прва и најважнија ствар коју треба узети у обзир је огромна листа контраиндикација за страшну исхрану, која се мора тачно посматрати. Ова тешка техника је заиста опасна за тело, тако да ако желите да је испробате, важно је осигурати да нема ризика.

Авесоме Диет

Осим чињенице да ниједна дијета није намијењена трудницама и дојиљама, не може се користити страшна дијета за било које болести кардиолошког подручја, бубрега, јетре. Чиреви, гастритис и друге гастроинтестиналне болести су такође контраиндикација за овај систем губитка тежине. Свака хронична болест до хипертензије може се погоршати током одличне исхране.

Прије тога свакако треба проћи припремни период од најмање 1-2 дана. У том периоду се смањује унос калорија, ту су само поврће са воћем, мршава риба и каша кухана у води. Такав потез ће олакшати пребацивање још једног оскудног менија.

Мени бојимо 14 дана

  • 1 дан. Припремите квалитетни зелени чај. Шећер није дозвољен, али ако желите, можете узети мед - 1 кашичицу. на 1 тбсп. Дозвољено и парче лимуна. Нема ограничења за количину чаја која се конзумира дневно.
  • 2 дан. Предложено је да се користи кефир 1% масти, али не више од 1 литра. Ако је укус овог напитка превише непријатан, није забрањено да га замените природним јогуртом. Наравно, шећер и други адитиви су неприхватљиви.
  • 3 дан. Изводи се на минералну воду без гаса. Можете га попити само 1,5 литара.
  • 4 дан. Опет, минерална вода, али овде њена количина није јасно назначена. Осим тога, једе се и укусна јабука. Најбоље је испећи или једноставно самљети.
  • 5 дан. Можеш пити млеко. Садржај масти је боље држати унутар 2,5%, запремина - 1 л.
  • 6 дана. Понављање самог почетка страшне дијете - зеленог чаја, лимуна и меда.
  • 7 дан. Седмица се завршава понављањем дана у млеку.
  • 8 дан. Можете јести слане јабуке. Дозвољени су само 3 комада, у величини не највећа. Конзумирајте сирово или печено. Можете посути циметом.
  • 9 дан. Можете попити 1 литар малог кефира.
  • 10 дана. Поједу се 2 велика краставца, од којих можете направити салату, зачињену маслиновим уљем и лимуновим соком. Сол се не додаје.
  • 11 дана. Можете пити висококвалитетни зелени чај, благо заслађен медом.
  • 12 дан. Млеко се поново конзумира са малим процентом масти (укупно 1 л).
  • 13 дан. Можете јести јабуке, боље кисело (2 комада).
  • 14 дан. Последњи корак дивне исхране биће минерална вода у било којој количини.

Страшна дијета: шта је то?

Прегледи и препоруке лекара

Наравно, од стране квалификованих доктора не могу се очекивати позитивни коментари о таквом крутом систему губитка тежине. Мало је оно што ће јој нутрициониста дати, јер је то директан пут ка лошем здрављу. Али, ако постоји хитна потреба да се примени техника, лекари дају неки савет.

Пошто је исхрана врло оскудна, не само у смислу нутритивне вредности, већ иу односу на бројне корисне супстанце, потребно је купити витамине за фармацију за период губитка тежине. Боље је ако је то пуноправни комплекс.

Постоје и прекиди у метаболизму, што може довести до повратка тежине. Из тог разлога, доктори препоручују организовање компетентног излаза, сличног ономе који је одређен након поста. Уосталом, страшна дијета је, у својој суштини, слична њој. Излаз ће трајати потпуно исто као и начин губитка тежине. У овом случају, то је 2 седмице. И током овог периода, калоријски садржај хране и јела треба да расте веома споро. За цео термин остаје потреба да се једе у малим порцијама, да се одбије јести пре спавања.

За 1-3 дана, основица исхране је немасни јогурт, скут и кефир. Као и биљна храна, али без грубих влакана. На пример, бундеве и тиквице, од којих се након кувања пире. Исто се ради са не-киселим сортама јабука. До краја 3 дана допуштено је кухање неке меке каше на води: може бити јуха од риже или зобена каша од танких пахуљица.

Од четвртог дана уносе се јаја (од 1 комада дневно), поврћа и других воћа са поврћем: шаргарепа, купус и драгун. Од 7 дана можете додати павлаку и путер, сир. Овде почиње употреба соли.

Препоручљиво је да месо не укључите у јеловник до краја испуштања или да га ставите у исхрану 12-14 дана, штавише, одабиром најлакших варијанти: пилећи филе, немасна телетина. Неопходно је кухати и гњечити. Запремина порција - до 100 г. Поред тога, такав излаз из страшне исхране ће омогућити телу да се прилагоди грубој храни, а такође ће учврстити резултат.

Страшна дијета: рецензије и резултати који губе на тежини

Авесоме диет: ревиевс

Изјаве које су испробале невјероватну дијету су углавном негативне. Вишак килограма се, наравно, активира активно. Код девојчица са благом тежином након 3-4 дана нестало је 1,5-2 кг. Иако је након тога "висак" успорио, а на крају седмог дана био је само 4 кг укупно. Ово је добар резултат за краткорочну методу. Али да ли је било могуће изгубити 8 кг за 14 дана, као што су обећали ствараоци, није познато. И све зато што скоро нико није стигао до краја.

У рецензијама о одличној исхрани жене су једногласне да је систем сувише крут. Није лоше провести посне дане на течностима, али не и недељама. 5 дана, према једном од разређивача, појавила се неконтролисана глад. Концентрација је изгубљена, перформансе су знатно смањене.

Све ово сугерише да је невероватна дијета - најсигурнија техника. Па ипак, ниједна жена није сматрала неприхватљивим да узме 1-3 дана из опште схеме и очисти тело. Након тога се обично изводио мекани излаз, који је трајао и 3-4 дана. Изгубили, наравно, не 8 кг, већ 1-2. Поред тога, дошло је до детоксикације.

Ако сте одлучно одлучили да не можете без страшне исхране, обавезно проверите да ли имате неке хроничне болести. Покушајте да прођете са минималним дозвољеним трајањем и не заборавите на правилан излаз и узимање витамина. Само на тај начин моћи ћете да изгубите на тежини тако ригидном методом, без нарушавања здравља.

Додајте коментар