Дијета за мркву за мршављење

Царрот диет односи се на број монодиета. Главни оброк током исхране је салата од мркве. Дијета на мркви ће допринијети губитку тежине од 2,5 кг у 3 дана, и помоћи ће уклонити токсине из тијела. Хајде да схватимо Зашто нутриционисти препоручују дијету од мркве за мршављење?

Шаргарепе су богате витаминима Б, А, Е, К и минералима.

И - витамин, јача имунитет, обнавља вид и здравље коже.

Е -легитимно се назива витамином љепоте.

Калијум побољшава згрушавање крви, уклања токсине.

Целулоза нормализује варење, чисти црева, уклања холестерол.

Царрот диет Траје 3 дана, препоручује се да се понавља једном месечно.

Јеловник за мркву

3 до 4 пута дневно једе се салата од шаргарепе.

Састојци за 1 порцију:

• Шаргарепа 1 - 2 ком.
• Сок од лимуна.
• Вегетабле оил.
• Мед 0.5 жличица.
• Воће 1 ком.

Цоокинг: огулите мркву на фином ренде. Шаргарепа је крупна храна, стога, да не би имали проблема са варењем, потребно је да је натопите на фином рибежу и дуго жвачете.

Број мркве није ограничен. Воће за салату је изабрано по вашем укусу. Шаргарепе се најбоље користе млади и чисте са плутачом, јер се хранљиве материје налазе одмах испод коже.

Употреба биљног уља помаже у апсорпцији хранљивих материја из мркве и плодоносно утиче на стање коже.

Ујутро у данима исхране допуштено је користити пола чаше млијека или обраног јогурта. За вечеру, салата од мркве може се замијенити соком од шаргарепе или мркве. Можете конзумирати воду и зелени чај у неограниченим количинама.

Карактеристике: дијета од мркве

Не можете изгубити тежину на мркви особе са болестима гастроинтестиналног тракта. Попут поста, дијета од мркве укључује период опоравка. Потребно је да постепено изађете из исхране, четврти дан можете јести куван или печени кромпир и малу количину куваног меса са салатом од шаргарепе. У наредном периоду треба да се уздржите од слатког и масног.

Погледајте и:Како скухати колач од мркве у лаганом штедњаку?

Да би комбиновали посао и задовољство, торта, која остаје након кувања сока од шаргарепе, може се користити за припрему храњиве маске за лице. Треба да буде у односу 1: 1 помешан са павлаком.

Исхрана од мркве ће благотворно утицати на облик и здравље тела.