Како уклонити целулит код куће

Такав неугодан феномен као што је целулит је познат многим женама, без обзира на њихову старост и тјелесну грађу. Целулит се може појавити чак иу виткој девојци, јер "наранџина кора" - није знак вишка килограма, већ болест у којој се маст неправилно распоређује испод коже, као резултат, појављују се бумпс.

Како уклонити целулит дијетом?

• Оно што једемо у великој мери утиче на појаву и ширење целулита.. Најнегативнији утицај имају такозвани "фаст фоод", мајонез, масне и пржене намирнице, колачи и димљена меса, кисели краставци, слатка сода, пржени кромпир и месо, шунка, инстант кафа, алкохол, кобасице, слаткиши и сладолед.

• Поред тога, прекомерни унос соли је такође промовише стварање целулита. Из наведеног закључујемо да би ови производи требали, ако не и искључити, онда барем минимизирати њихову употребу.
• Уз ово треба повећати потрошњу таквих производа, као ниско-масно месо и рибу, јогурте, немасне млечне производе, поврће, воће, муесли и јаја. Треба попијте што више воде - не мање од 2 литре дневно.

Како уклонити целулит код куће са масажом?

Масажа има веома ефектан ефекат на целулит.. Ако га изводите редовно и исправно, овај метод ће вам помоћи заувек се ослободите целулита!

• Веома ефикасан у борби против целулита суве масаже. Ову масажу треба обавити голим рукама, почевши од дна и постепено се дижући. Покрет треба бити кружан, мекан. Извршите ову масажу треба свакодневно, плаћајући најмање 5 минута од сваког дела тела.
• Доказана је његова ефикасност и меда масажа. Да га попуните, 2 кашике. Мед се помеша са 5 капи цитрусног уља (пазите, алергије се могу појавити на цитрусним уљима!) И изводити сваки други дан током месец дана.
• Добро се понашај антицелулитна масажа са специјалним крутим рукавицама. Она треба да трља делове тела погођеног целулитом. Можете купити посебну четку за масажу или масажер против целулита. Масажом уз помоћ ових уређаја могуће је извести под тушем, користећи све врсте уља (на примјер, мјешавину биљног уља и наранчастог уља), а можете масирати подручја захваћена целулитом заједно с антицелулитним кремама.

• Ако нисте имали масажер или рукавице на располагању, можете да направите антицелулит масажу песницом. Рука се стисне у песницу и кружним покретима масира подручја тела захваћена целулитом.
• Пре него што почнете масажа против целулита, Прошећите око жељених подручја прања каве. Након масаже ће бити много ефикаснија. Узмите уобичајену кафу, добро утрљајте кожу, оставите је испод филма 10 минута, а затим исперите. Поред талога кафе, као пилинг можете користити и мешавину морске соли са маслиновим уљем. Мешавину треба масирати кожом, оставити је испод фолије 10 минута, а затим испрати под тушем. Морате обавити најмање 10 сесија свака три дана.

Како се ријешити целулита с облогама?

Облози - метода суочавања са целулитом, релативно недавно. Његова суштина лежи у чињеници да се анти-целулитна мешавина наноси на кожу, а на врх ноге се омотава филмом. У овом стању све остаје неко време: зависи од тога коју мешавину користите за облоге.

• Ацетиц врап. Потребно је да узмете оцат од јабуковог јабука и обичну воду и разриједите га у омјеру 1: 1. Затим се овој смеши дода неколико капи (од 3 до 5) уља цитруса. Припремљену мјешавину мијешамо на подручја захваћена целулитом, омотамо филмом за храну 30 минута, а затим исперимо под тушем. Замотавање треба обавити сваки други дан у току једног мјесеца.
• Замотајте грожђе меда. Узми 5 кашика. свежег сока од грожђа, додајте му 2 кашичице. било коју крему и 1 кашичицу. мед Нанесите смјесу на кожу, омотајте филм, оставите пола сата, исперите хладном водом. Врап треба да се обавља 2 пута недељно током месеца.

• Замотајте са плавом глином. Узмите плаву глину и разблажите је водом тако да добијете прилично густу масу. Ову масу нанесите на подручја захваћена целулитом, омотајте филм, ставите топле панталоне и оставите 50 минута.
• Замотајте Капсикам маст. Пажња! Масти које се користе у рецептури имају изразито опорна својства и могу изазвати озбиљне кошнице или опекотине. Стога, ако не знате колико је ваша кожа осетљива, пробајте маст на једној површини коже! Пажљиво прочитајте приложена упутства! Будите опрезни при наношењу смјесе на кукове - у сваком случају, немојте пасти на слузокоже и гениталије! Узми 2 кашике. било која крема (осим за децу), 3 ампуле кофеина и 1 грашак (!) маст Капсикам. Све састојке добро измијешати (дјеловати с рукавицама), мјешавину нанијети на површине коже са целулитом, омотати филмом, ставити на хлаче, покрити покривачем. Оставите облогу 3 сата. У овом тренутку не би требало да идете у тоалет, пијете, једете или се активно крећете. Најбоље је лећи. Поступак треба изводити сваких 3 дана 10 пута. Упркос болности процедуре, она је невероватно ефикасна!

Како уклонити целулит код куће са вежбањем?

Вежбање је постало ефикасан помоћник у борби против целулита, Да бисте их довршили, потребно је да узмете најмање 40 минута дневно и то свакодневно. Вежбе ће постати још ефикасније ако ставите анти-целулитну крему и ставите топле панталоне.

• Вежба "Маказе".Познато нам је из детињства. Лезите на леђа, подигните ноге и учините да се крећу као да нешто резате маказама. Треба да обавите најмање 3 посете 40 пута.
• Чучњеви.Држите руке чврсто на куковима. Извршите 3 посете 30 пута. Ова вежба ће бити још ефикаснија ако почнете да чучнете на прстима.
• Фоурс.На све четири. Из ове позиције, заљуљајте задњу ногу. Сваким стопалима обавите 3 посете по 30 пута.

• Сиде свинг.Лези на своју страну. Окрените ногу 30 пута у 3 посете. Затим преврните на другу страну и направите исте ударце са другом ногом.

Запамтите да што се више редовно и квалитетније борите против целулита, то ће заувијек нестати. Сложеност предложених мјера контроле ће дати најбољи резултат. Поред тога, можете додати ходање, пливање, ролање, активно плесање, туширање и купање са морском соли.

Сретно вам у овој тешкој борби!

Посебно за ЛадиСпециал.ру- Виталина