Зелени чај са млеком за мршављење

Чај ове врсте није само тоничко пиће, већ и средство које има способност сагоревања масти. Зелени чај са млеком за мршављење је одличан метод за мршављење. Рецепт за ово пиће је веома једноставан. Научимо како да га припремимо и какав ефекат може имати на тело.

Зелени чај са млеком: користи и штета

Млијеко је тешко приписати дијететским производима. Међутим, у комбинацији са зеленим чајем, може довести до губитка тежине. Овај образац је идентификован на Хавајском универзитету, где су једном провели експеримент. Од групе девојака је тражено да пију 1 литру млека дневно за губитак тежине. Након неког времена су стварно изгубили на тежини.

Сви знају да је млијеко главни извор калција. Показало се да како се овај минерал акумулира у тијелу, особа почиње губити на тежини.

Благотворна својства чаја одавно су позната свима. Побољшава метаболизам, садржи витамин ПП, који помаже да се смрша. У саставу зеленог чаја налазе се и калијум, калцијум, витамини, гвожђе. Има мање кофеина него црно.

Комбинација зеленог чаја са млеком:

• уклања умор;
• нормализује варење;
• смањује количину холестерола;
• смањује ризик од инфламаторних процеса;
• смањује могућност појаве прехладе;
• добро расположење;
• има мали калоријски садржај - 6-7 кцал у 1 чаши;
• служи као диуретик.

Предности зеленог чаја са млеком су огромне, али неке категорије потрошача би требало да буду опрезне са њима:

• чај садржи кофеин, тако да људи са кардиоваскуларним болестима треба да буду свесни умерености;
• нема потребе да злоупотребљавате овај "дует" свима који имају болести желуца или дванаестопалачног црева.

Какав год да је рецепт за кување, зелени чај са млијеком за мршављење може и помоћи и штетити, па га морате пити мудро.

Како изгубити тежину на зеленом чају?

Зелени чај с млијеком може се пити сваки дан, без икакве исхране, 5-6 пута дневно. Резултат неће бити брз, али ће тело бити обогаћено витаминима и другим корисним супстанцама.

Још једна опција мршављења је пост дана само на зеленом чају са млеком, 2 пута месечно. Ако вас јако мучи глад, можете јести јабуку или неко друго нискокалорично воће.

Смањење зеленог чаја недељно је 6-7 кг, ако пијете само ово пиће 5-7 дана. Дозвољено је неколико јабука током дана. Међутим, одржавање такве исхране је веома тешко. Препоручује се да се понавља не више од 2 пута годишње. Ако сте на дијети, потребно је паралелно пити и до 2 литре текућине дневно (минерална вода).

Чај можете пити и вруће и хладне. Све ће зависити од начина припреме.

Рецепти "млеко"

Постоје многи рецепти за зелени чај са млеком. Свако бира оно што сматра најприкладнијим. Квалитет пића и његов ефекат не зависе од начина припреме.

• Припремите зелени чај, скухајте чашу кипуће воде преко чаја. Треба подсјетити да становници Истока више пута воле напунити листове кипућом водом: на тај начин откривају свој пунији укус и кориснији су. Улијте 100 мл млека у припремљени чај. Овај рецепт је погоднији за људе који само воле пити ово пиће током дана.
• 1,5 литра млека прокухати и сипати 3 кашике. л чај Затворите посуђе поклопцем и инсистирајте 20-25 минута. Овај рецепт је погодан за оне који су на крутој исхрани чаја.
• 1 тбсп. л чај сипати пола шоље кипуће воде. Након неколико минута додајте још пола шоље млека. Напрезајте напитак и загрејте га још 5 минута.

Нема потребе да пијете чај који је скухан јуче или пре неколико дана. Максимална корист за тело се налази у свеже припремљеном пићу.

Треба подсетити и на оне који желе да изгубе тежину: без обзира на шему пријема коју одаберете, да бисте постигли резултате, морате водити исправан начин живота. Ако наставите да злостављате пржене, масне, димљене, алкохолне, онда неће бити губитка тежине. Да бисте одржали резултате исхране, потребно је да нормализујете своју исхрану, иначе ће те додатне килограме, ако оду, ускоро вратити.

Контраиндикације и повреда

Упркос уобичајеној употреби чаја са млеком, треба размотрити контраиндикације за његову употребу. Ово је:

• хипертензија;
• болести нервног система;
• несаница;
• гастритис.

Млеко у саставу чаја лишава га неких корисних својстава:

• дејство антиоксиданата, који се налазе у чају, неутралише се млеком;
• уклањање васкуларних спазама није тако ефикасно.

Зелени чај са млеком за мршављење: прегледи

Зелени чај са млеком је заиста добар начин да се смањи телесна тежина, ако га мудро примените. Посетиоци разних форума везаних за губитак тежине кажу да пиће заиста може помоћи.

Најбољи резултат постижу они који седе на недељној исхрани. Такви људи успевају, према рецензијама, да изгубе и до 5-7 кг у овом кратком периоду. Они који су свакодневно пили чај, такође су приметили позитивне резултате, али су били мање изражени.

Ретко ова комбинација пића изазива негативне критике. Они се углавном односе на игнорисање упозорења.

Зелени чај са млеком није лијек за прекомјерну тежину. Само у комбинацији са правилном исхраном и животним стилом може се постићи стабилан резултат. Уз способност да се изгуби неколико килограма, унос таквог напитка од чајног млека може допринети побољшању целог тела.