Ииенгар иога

Све већа комуникација у савременом свијету је довела до масовног таласа размјене информација, познавања начина живота различитих култура и могућности кориштења достигнућа других националности. Ииенгар иога је проширена због људске потребе за духовним развојем. Западњачки трендови, говорећи о примату новца над свиме, пропадају у сталној борби с развојем човјековог унутрашњег свијета. Да, без новца је веома тешко живјети у модерним урбанизираним градовима. Али постоји много ствари које вас могу усрећити без много новца ...

Источна учења (Ииенгар иога) могу слободно представити свијет самоспознаје и духовног развоја. Творац методологије је био Б.К.С. Ииенгар, из прве руке упознао поље могућности јоге: његова наставна активност траје више од 60 година. Постоји неколико списа иога гуруа:

1. Деепикова Јога, Чишћење јоге Недељно описује како извршити секвенцу асана, што вам олакшава да сами научите вежбе јоге. За вежбање код куће, ова књига може тврдити да је "столна", указујући на пут до просветљења.
2. "Светлост живота: јога" описује метод Ијнгара, којим он објашњава свој систем интеракције са спољашњим и унутрашњим светом, темељем филозофије јоге.

Јединственост система

За разлику од других вежби, Ииенгар јога омогућава употребу разних помагала: појасева, столица, ћебади, цигле итд. Захваљујући препознатљивости сваке особе као посебне, јединствене, употреба импровизираних предмета је популарна у овом тренду јоге. Помажу да се опусте, да се ослободе неугодности уроњавања у унутрашњи свет. Особа се може у потпуности концентрирати само у случају угодног стања тијела, стога је Ииенгар предложио кориштење различитих средстава за извођење асана.

У центрима Ииенгар предлажу принципе рада са физичким тијелом, инсистирају на обављању вјежбе уз ослањање на способности тијела, а не на шарене слике из часописа. Прелазни циљ на путу ка просветљеној свести је здраво и хармонично тело, које се може постићи након дугог напорног тренинга, дугорочног извођења одређене утврђене секвенце асана. Тек након савладавања основа можете прећи на виши ниво. Захваљујући индивидуалном приступу свакој особи, тренинг је минимално трауматичан. Стално се проверава могућност извођења једне или друге вјежбе за спречавање неугодности, модрица и повреда. Главни принцип је "ненасиље", које укључује извршавање задатака са минималним осјећајем нелагоде.

Ииенгар Иога за жене

Ииенгар метода на посебан начин разликује вјежбе за жене, узимајући у обзир особитости њиховог тијела, структуру тијела. Јога за жене је креирао Ииенгар заједно са својом кћерком Гитом, која је касније написала најпродаванију књигу "Јога је драгуљ за жену". Комплекси вежби помажу да стекнете самопоуздање, разумете жеље и потребе, да одржите здравље споља и изнутра. Ииенгар-ови постојећи центри за јогу нуде посебне курсеве за жене, који такође нуде обликовање лица, серију вежби осмишљених за опуштање и јачање мишића лица. Захваљујући развијеним комплексима, кожа се одржава здравом, младом и глатком.

Генерално, може се примијетити да Ииенгар иога нема никаквих година или других ограничења. Његова примена захтева глаткоћу, концентрацију и концентрацију. У овом случају постиже се озбиљнији резултат, који омогућава постизање физичких трансформација и ревизију сопствених ставова о животу и структури овог света.

Желимо да пронађемо своје значење у животу, да постигнемо срећу и просветљење!

Посебно за ЛадиСпециал - Катбула