Шта радити код куће

Нико никада није умро од досаде, међутим, према психолозима, она је та која може изазвати депресију и друге психичке поремећаје. То је начин на који особа ради како би стално добијала нове утиске, иначе ће његово емоционално стање опасти. Али често не знамо одакле долазе ове импресије. Посебно није јасно оно што можеш учинити занимљиво, бити у четири зида твога стана.

Књиге против досаде

Покушајте да направите систематизацију књига у вашој кућној библиотеци (ако их има). Направите необичан критериј којим ћете уредити књиге. У будућности ће вам помоћи да брзо пронађете праву литературу.

Поред тога, док дистрибуирате публикације према изабраном принципу, можда ћете бити ухваћени у неку књигу коју још нисте прочитали или прочитали, али вас је толико фасцинирала да желите да је поново прочитате. Овде смо, успут, пронашли нешто за читање. Ово није само узбудљив процес, већ и одличан начин за развој мозга. Читање побољшава памћење, помаже да се побољша писменост и елоквентност.. Ово није само занимљиво, већ и корисно дјеловање.

Нацртај, да не пропустиш

Ако не волите да читате, нацртајте! Шта? Да, било шта! Узмите боје, оловке, оловке, оловку, чак и ако су мале и идите - креирајте! Процес цртања промовише унутрашњу релаксацију, смирује, помаже да се носи са негативним емоцијама. Говорећи о њима, покушајте да прикажете своје стање, своје емоције и жеље на сликама. Дакле, ви сами стварате израз себе у уметности (више о томе у чланку Цртање Мандале).

Док сликате, осетићете како се сва негативна енергија нагомилана у вама постепено губи, ослобађајући простор за креативну машту и неупоредиви осећај себе као креатора уметности.

Ћаскање са пријатељима

Зар ниси дуго разговарао са старим пријатељима? Зови их. Највјероватније ће им бити јако драго да поново чују. Дуго нисте комуницирали и сада имате нешто да кажете једни другима. Тако ћете проводити вријеме у корист, научити нешто ново, занимљиво за вас и угодити свом пријатељу. У сваком случају Комуникација са особом која изазива позитивне емоције, поставља вас за позитивно, помаже да се носите са депресивним стањем.

Кухање није досадно

Кухај нешто укусно. Размислите о томе шта бисте највише волели да једете. Ако сте лоше расположени и жалосни, покушајте да припремите неко јело које садржи производе који стимулишу производњу ендорфина (за више детаља погледајте чланак „Производи који побољшавају расположење“). Ови хормони доносе малу радост вашем телу. Ако вам ови производи не одговарају, једите нешто што ће вам пружити право задовољство, након што сте стекли неопходне окусне сензације, осећаћете се много боље, а процес кувања укусног јела може бити веома узбудљива ствар.

Укључите веселу музику да бисте створили добро расположење. Иначе, слушање музике се може обавити не само у процесу кувања. Ако стварно немате апсолутно ништа да радите, онда укључите, певајте и плешите. Помоћи ћете не само расположењу. Ваше тело ће вам такође захвалити што сте за њега створили тон (о томе у чланку Третирање са музиком. Шта музика може да уради?).

Водите дневник

Можете добити "писаног пријатеља", другим ријечима, особни дневник. Дељење мисли, утисака и искустава са бележницом је заправо веома корисно. Не само да одбацујете камен из своје душе, већ се и фокусирате на важне детаље који су део вашег проблема.

Могуће је да ћете, након читања следеће странице вашег рукописа, схватити коријен свих ваших проблема, а можда и разлог зашто вам недостаје. А када се пронађе суштина проблема, имате нови задатак: осмислити план за његово рјешење, које може бити и мање занимљиво занимање. Такође је занимљиво и корисно водити дневник о методи јутарње странице.

Не пропустите - водите рачуна о себи

Ако не желите да предузмете било какву акцију, купите се. Учините нешто необично, додајте пјену, ароматична уља, упалите свијеће. Да бисте добили још романтичнију атмосферу, баците у купку ружиних латица, на пример.

Укључите опуштајућу музику, помоћи ће вам да се потпуно одмакнете од досадне стварности. Такође ће бити корисно направити маску за лице и косу. Побољшајте своје стање и изглед никада не боли.

Генерално, сваки досадни дан код куће може се претворити у нешто посебно и занимљиво. Покушајте да проведете дан у Слов Лифе-у или уживајте у креативности!

Има толико интересантних активности у свету да је досада и депресија у самоћи само злочин.. Главна ствар је да не буде лењ да предузме неколико акција које ће помоћи да се ослободимо досаде. Осетићете да је бити сам код куће блаженство, које можете не само да уживате, већ и да добијете неке користи од њега.

Посебно за ЛадиСпециал.ру- Марие Матвеиук

Додајте коментар