Да ли је могуће јести кувану мајку за дојење

Посебно место заузима питање исхране дојиље. Жене су често заинтересоване за производе које могу и не могу јести. На крају крајева, оно што је корисно за маму није увијек могуће за дијете. Постоји ризик од алергија, проблема са гастроинтестиналним трактом, у вези са којима постоје основане сумње у неке производе. Да ли је могуће кухати мајку за дојење?

Може ли беба кухати мајку?

Црвена репа је један од лидера здравог поврћа. Садржи велику количину витамина, као и активне супстанце. Садржај гвожђа је посебно потребан људима склоним анемији. Јод је потребан за здравље штитасте жлезде. Витамини не само да јачају имуни систем, већ и помажу да се продужи младост. Поред тога, репа је антиоксидант и има јак бактерицидни ефекат.

Ево кратке листе предности репе за људско здравље:

• стимулише срце;
• помаже код хипертензије;
• лекови за остеопорозу;
• одлично током трудноће;
• корисна за дијабетес;
• штити од рака;
• помаже у опстипацији;
• корисно за јачање имунитета;
• побољшава расположење;
• чисти и јача јетру;
• сок од репе повећава активност и перформансе.

Шта је корисна кувана репа?

Тврдили су да је репа боље не јести мајке које доје. Један од разлога зашто жене покушавају да га избегну током храњења је стални страх од свих црвених производа. Наравно, то се није чинило ниоткуда, јер црвена боја често значи да производ садржи потенцијалне алергене. Међутим, не у нашем случају. Напротив, препоручује се укључити репу у исхрану жена током лактације. Наравно, то би требало да буде без фанатизма, који се у принципу односи на апсолутно било које производе. Уз репу, дојиља ће добити све витамине и минерале неопходне њој и беби.

Беетс рав је боље не јести. Прво, биљни производи могу садржати микробе или бактерије, а друго, многи од њих су подвргнути топлинској обради. Ако се тело одраслих може носити са њима без икаквих проблема, онда имунолошки систем новорођенчета још није спреман за тако озбиљна оптерећења. Због тога је за време лактације најбоље јести репе. На пример, салате са репом и мали додатак нерафинисаног биљног уља су веома корисне. И наравно, дојиља може бити боршч са репом.

Ако и даље наставите да сумњате да ли је могуће јести репу мајци која доји, онда размотримо шта се дешава у телу када је жена једе током дојења. Мајчино млеко је засићено из мајчиног тела микроелементима неопходним за бебу, посебно са гвожђем. И што је још важније, беба прима јод, ау природном облику апсорбује га крв у траженим дозама. Не може се рећи о употреби вештачких адитива - увек постоји ризик од предозирања.

Поред тога, корен помаже телу дојиље да се ослободи штетних супстанци. Постоји мишљење да репа може да делује као лаксатив, али то не утиче на бебу. Напротив, многе мајке примећују да када се кувана репа уведе у њихове дијете, проблеми са гастроинтестиналним трактом код беба су значајно смањени. Стога је његова употреба у разумним границама током дојења потпуно дозвољена.

Које су контраиндикације?

Као што је већ поменуто, када се репа користи у разумним количинама или у терапеутске и превентивне сврхе, она је апсолутно сигурна. Неограничена конзумација репе може да утиче на тело на следећи начин:

• Ниво апсорпције калцијума у ​​телу се смањује, што повећава вероватноћу формирања камена у бубрегу за 10 пута. То је разлог због којег су цвеће строго контраиндиковане за људе са бубрежним болестима.
• Репа садржи антоцијанине, што може довести до прекомјерне пигментације.
• Урин је обојен црвеном бојом, и иако је у већини случајева то нормално, постоји ризик од проблема везаних за метаболизам жељеза.
• Особе које пате од хемохроматозе - вишак бакра и гвожђа, треба да напусте употребу репе. То су ови микроелементи који се у њему налазе у великим количинама.
• Беет садржи Бетанин. С једне стране, то је добро за здравље, али с друге стране, има извјесну токсичност. Стога, током трудноће, јести репу треба бити у екстремно умјереним количинама.
• Исти бетанин је апсолутно контраиндикован за болести бубрега и гојазност. Повећава ниво холестерола и сматра се кривцем за бол у трбуху, мучнину и дијареју.

Како укључити производ у исхрану?

Главно правило постпарталне исхране је да једете само здраву храну која вам помаже да брзо повратите снагу, активно се бринете о новорођенчету и вратите се у пренатално стање. Најстрожа дијета би требала бити у првом мјесецу након рођења. Током овог периода, млада мајка треба да се уздржи од конзумирања поврћа, воћа, купуса и махунарки.

После првог месеца храњења, ови производи се могу примењивати постепено, али не све одједном, а опет, посматрајући стање детета, како не би изазвали негативну реакцију. У случају такве реакције, мајка треба да одустане од употребе производа који га узрокује. Водите дневник хране који вам омогућава да лако одредите која храна из ваше исхране изазива негативан одговор код вашег дјетета.

Све поврће је добро за организам због високог садржаја витамина, влакана и минерала. Репа у периоду лактације мора нужно бити у исхрани жене, али само у куваном облику.