Датум калорија

Многи људи, након што су чули ријеч калорија, не схваћају увијек исправно његово значење. Испоставља се да је то количина енергије која се ослобађа из хране у људском телу током варења. И у зависности од тога колико трошите енергију - можете говорити о користима или штетности калорија посебно за вас.

Ако се окрећете као веверица на точку, активно се бавите спортом, водите енергичан начин живота - не можете се бринути о калоријском садржају хране.

Још једна ствар, ако водиш "кауч" живот. Онда је једноставно потребно размишљати о калоријама.

Датуми калорија нису тако мали - око 274 калорија на 100 грама. Али ако сте слатки зуб, онда одустаните од свега у корист датума.

Од давнина, становници арапских земаља вјеровали су да су датуми у стању одржати здравље и осигурати дуг живот:

• помоћ у раду срца (висок садржај калијума),
• подршка бубрега и јетре,
• нормализација равнотеже киселине
• развој корисне цревне микрофлоре.

Осим тога, датуми се користе као редукциони агенс након дуге болести.

Многи модерни научници све више говоре да дугорочна употреба датума смањује ризик од рака.

Да ли знате да су датуми корисни за труднице и дојиље? Сигурно не. Испоставља се да садрже ретке супстанце које јачају материцу, и као резултат тога, порођај је лакши, постпартално крварење престаје много брже. Датуми такође обогаћују млеко дојиље. Деца чије су мајке редовно конзумирале датуме постале су здравије.

У домовини датуми, Арапи их једу са хлебом, рибом, маслацем. Савршено храни, побољшава перформансе и активира мозак.

Коме су датуми контраиндиковани?

Ако имате камен у бубрегу, хроничне болести желуца или црева - покушајте их користити куване (на примјер, компот). Од прераде неће изгубити корисне особине - а ви ћете имати прилику уживати у тим плодовима без штете по здравље.

И последње: не заборави темељито прање - збирка патогена је могућа на лепљивој површини.

Погледајте и: Да ли је могуће опоравити се од меда?

Уживајте у укусу датума и будите здрави.