Руке отупљују

Укоченост руку је честа појава. У неким случајевима, то може бити знак присутности одређених болести. Међутим, не бојте се. Руке су укочене код здравих људи. Стога, да се не бисте унапред подесили на негатив, боље је да схватите узроке овог непријатног осећаја.

Лева рука је утрнула: узроци стања

Руке: Који је разлог?

Обично, или одвојена рука или оба екстремитета постају укочени. У принципу, разлози могу бити апсолутно исти. У медицини, тупост се назива научним појмом парестезија. Настаје, укључујући и чињеницу да живци више не раде нормално. На пример, можда неће добити праву количину кисеоника. Не треба се бринути ако вам се често дешава тупост. Изоловани случајеви не указују на присуство болести.

Један од узрока укочености у лијевој руци су срчани проблеми. Овај симптом може бити знак срчаног удара и исхемијске болести. Такође, лева рука почиње отупити од крварења у десну страну мозга током можданог удара. Схватите шта се десило, могао би бити збуњен и главобоља. Човек не може чак ни да схвати једноставну фразу. Још један симптом можданог удара је чудан осмијех. Код пацијента један од углова уста остаје непокретан.

Најчешће, обамрлост одвојене руке осећа се ноћу или у тренутку буђења. Разлог је спутавање удова. Због тога, нерви почињу лоше да раде. Резултат је укоченост. У овом случају, морате протегнути руку. То ће помоћи да се ублажи нелагодност.

Као профилакса парестезије услед стезања, саветује се да се набави ортопедски јастук. Посебно је корисно код меморијског ефекта. Ови јастуци имају облик главе и кичме. Такође је боље одбити неудобну пиџаму. Вјерује се да што се више окрећете у сну, то је мало вјеројатније да се појављује обамрлост руку.

Такође, парестезија одвојеног екстремитета је последица физичке активности. Могли бисте се претећи, а онда одмах отићи у кревет. Као резултат, мишићи набрекну. Као резултат - сужавање крвних судова и стискање живаца, што доводи до укочености.

Десна рука умире: узроци и методе превенције

Руке: Који је разлог?

  1. Понекад не цела рука постане укочена, већ место недалеко од њега. Овај осећај може бити скаленусни синдром. Појављује се због стискања субклавијалних артерија. Људи који више воле носити тешке торбе на једном рамену најчешће пате од тог симптома. Утрнулост се јавља и ако имате остеохондрозу. Дијагностиковање синдрома је веома једноставно. Подигните руку са стране укочености. Затим га окрените према глави и удишите ваздух. Обично се код синдрома скаленуса јавља тупост. У том случају треба да се консултујете са лекаром.
  2. Десна рука може постати укочена због такозваног тунелског синдрома. Људи обично пате од тога, често ширећи четке - уметнике, бубњаре. Утрнулост доводи до константног куцања на тастатури (ако се главни рад обавља десном руком, која такође лежи на мишу). Неугодни осјети у овом случају - посљедица стискања средњег живца. Држи кост зглоба и тетиве. У тешким случајевима прописује се лек. Обично неуролози преписују специјалне снимке.
  3. Међутим, тунелски синдром десне руке се може спречити. За почетак, радите под правим углом. У супротном ће доћи до прстохвата. Између миша, као и тастатуре и руку треба да буде под углом од 90 степени. Ручни зглоб је постављен на значајној удаљености од ивице. Вриједи обратити пажњу на столицу. Мора да има наслоне за руке.
  4. Као превенцију тунелског синдрома, потребно је повремено правити паузе у раду. Па делује на напуњеност кистом. Обично се морате руковати или стиснути дланове у песницу 10-15 пута. Спречите утрнулост десне руке притиском на прсте. Изгледа да се окрећу на себе. Такођер можете направити ротацију са песницама.

Ноћне руке: шта је разлог?

Укоченост удова је такође могућа ноћу. Често нам тело тако "говори" о проблемима. Ствар је у томе да је током дана мозак преплављен чулном перцепцијом стварности. Ноћу се смањује број извршених задатака. Због тога шаље сигнале о квару тела.

Обје руке могу се отупити из озбиљнијих разлога. Могу се поделити у неколико група:

Проблеми са кичмом - то може бити остеохондроза или промена висине дискова. Појављују се пецкање у прстима и обамрлост руку. Главни разлог је штипање нервних корена, који су одговорни за кретање удова. Када дијагностикујете проблем, неуролог може прописати одговарајући третман. Укоченост се обично јавља током периода акутне болести.

Симптоми ублажавају лијекове и физикалну терапију. На пример, можете користити основни сет вежби за цервикалну остеохондрозу. Прво згњечите рамена. Да бисте то урадили, притисните их на длан, савијте лактове. Затим извршите ротациона кретања напред и назад (наизменично). Затим се руке шире на стране на нивоу рамена и враћају им се. У закључку, извршите кинестетичке вежбе. Пресецају дланове у браву и држе главу на нивоу чела, а истовремено је потребно померити напријед.

Руке: Који је разлог?

Лоша циркулација - због бројних болести (због срчаног удара, исхемије, дијабетеса). Руке су укочене због чињенице да нерви почињу лоше радити због лошег протока крви. На пример, код шећерне болести мелитус се уништава због глукозе. Коронарна болест исцрпљује срце. Почиње да гура крв кроз судове још горе. Обично у свим овим случајевима обамрлост може бити праћена мигренама, погоршањем здравља, вртоглавицом. Утрнулост се јавља код анемије. Зато је важно добро јести. Храна богата жељезом не би требала бити искључена из прехране.

Ако сте сигурни да нисте болесни, онда је могући узрок, такође повезан са крвним судовима и нервним системом, недостатак витамина. Нарочито често се руке отупљују на крају зиме. Разлог је недостатак витамина групе Б (Б1, Б12, Б6). Можете исправити ситуацију промјеном дијете. Једите црвену рибу и банане.

Још један једноставан алат је мултивитамин. Најјефтинија опција је Пентовит. Продаје се у облику равне метализиране траке са дражејима. Цена ових мултивитамина варира између 50-60 рубаља. Узимају 2 комада. након оброка 3 пута дневно. Пријемни курс - 1 месец. За то време, ослободићете се укочености, осетити талас снаге. Пентовит такође помаже да се лакше пробудите и изједначите расположење. Б витамини су такође део Ундевита. Овај лек има већи утицај на тело.

Утрнулост руку се јавља из разних разлога. Често је непријатан осећај резултат стезања живаца током спавања. Ако се укоченост често манифестује, онда болести могу бити предуслови: исхемија, дијабетес, проблеми са нервним системом и кичмом. Да не бисте сами покушали да разумете узроке и симптоме, треба да контактирате неуролога. Он ће моћи да дијагностикује проблем тако што ће вас упутити кардиологу и другим специјалистима.

Додајте коментар