Зашто се ноге грче

Грч обично смањује удове, а нижи - чешће.Ако осетите лагано пецкање у пределу мишића доњег екстремитета и не можете померити стопало, онда је то грч.

Грч је грч одређене групе мишића, обично пре него што дође до грчева, људи почињу да осећају тежину ногу, отицање. Затим почиње лагано пецкање унутрашњости мишића.

Изазива грчеве у ногама

• Сви то знају грчеви у ногама настају услед седентарног начина живота. Често се они који су дуго сједили у једној позицији суочавају са грчевима. Стога би рачуновође, банкари, старатељи, људи који чувају и људи из других "седентарних" професија требали бити пажљивији према свом здрављу. Нема потребе да дуго седите у истом положају. Штавише, не би требало да прекрижите ноге. На крају крајева, конвулзије се чешће јављају у том положају ногу.
• Ношење уских, неудобних ципела такође изазива грчеве мишића ногу или обе ноге. Неугодне ципеле - то нису нужно ципеле са петама са лоше одабраним ногама за подизање, већ чак и патике или патике. Они могу имати тврди језик или дебели неудобан ђон.Они који су суочени са проблемом грчева у ногама, требали би бити пажљивији, строжији у погледу избора ципела.
• Хипотермија је још један узрок грчева у ногама. Чини се да се током лета због хипотермије не могу појавити грчеви. Међутим, ово је велика грешка. Лето узрокује конвулзије из овог разлога чешће него зими. Зашто? Да, зато што су зими људи топло обучени, а љети су скоро свлачени и воле се купати у ријеци, а плашење не може одмах доћи. На крају крајева, у ријеци су хладне струје. Зато, пливајући на дубини, особа може да осети грч. Ако се не носи с тим, може се чак и удавити. Дакле, ако су се ваши грчеви већ догодили док сте пливали у реци, узмите са собом иглу. Може се причврстити за купаћи костим и временом ударити ногу у мјесто поријекла конвулзија.

Прва три узрока су најчешћи узроци грчева у ногама код здравих људи.Догађа се да се нападаји појављују због одступања у здрављу, а то укључује и проширене вене, које често пате од старијих жена. Код проширених вена долази до отицања ногу, видљивих плавих вена, тешких ногу и брзог умора ногу.

Лијечници приписују проширене вене и претходну венску инсуфицијенцију недостатком калција и калијума у ​​тијелу. Поред тога, ове болести се јављају са недостатком протеинске хране.

Препознајте узрок грчева у ногама

Прво, проверите да ли имате грчеве од хипотермије, од ношења неудобних ципела или током дужег седења. Ако је тако, елиминишите ове узроке што је више могуће.

Ако сумњате у проблеме са ногама, обавезно се обратите лекару. Испитај! Потребно је проћи кроз хирурга, неуропатолога и ендокринолога и проћи тестове које је прописао лекар (посебно крв за електролите: калцијум, калијум, магнезијум).

Здравље за вас!